睡眠

子育て論

子供がよく寝る寝かしつけ方法〜卒乳から5歳まで有効〜

良質な睡眠は健康の土台です。 さらに幼児期は成長を促します。   睡眠時間が短いと免疫力低下、体力低下、胃腸の不調等、体に悪影響ばかりです。   まずは子供の生活リズム...
子育て論

3歳児の1日〜幼児期のお手本生活スケジュール

幼児期とは1歳半〜6歳までを指します。 この時期に生活リズムを整えることは重要です。   今回は理想の生活スケジュールをご紹介します。     生活リズムが重要な...
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