食育

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子どもによく噛んでご飯を食べさせる5つの方法

こちらは後編です。   前編はこちらからどうぞ。   前編ではいかに食べ物をよく噛むことが、子どもの将来に重要かということをまとめました。 今回は具体的にどうや...
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【台所育児】自分でレシピを書く〜3つの効果

幼児期後期は、だんだんと絵を描くことが上達してくる頃でもあります。 5歳6歳頃には文字を書くことが出来る子どももいるかと思います。   台所育児の中でぜひ取り入れてほしいのが ...
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ベランダ菜園〜ミニパプリカ

以前、室内で気軽に出来るキッチン菜園についてお話しました。       キッチン菜園と同時に、ベランダ菜園にも挑戦しています。 3歳の我が子と一緒に育てています...
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【台所育児】衛生管理を学ぶ〜食中毒を防ぐ為にできること

夏の暑い季節も冬の寒い季節も お料理をする時に気をつけたいのが衛生管理。     台所育児は“一緒に料理をする”“最終的にはひとりで一品を完成させる”ところをゴールとしていま...
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学びが広がる家庭菜園

以前にスーパーでの買い物は最適な知育だとお伝えしたことがあります。     お店で見かけるお野菜を自分の手でも育てることが出来るという経験は、子どもの心に深く響きま...
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幼児期に摂りたいミネラル

五大栄養素の最後、ミネラルです。   ミネラルもビタミン同様に直接的に体を作る成分にはなりません。 ではなぜ重要な栄養素とされているのか…のお話です。   ミネラルとは ...
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幼児期に摂りたいビタミン

前回までは三大栄養素と言われる、炭水化物・たんぱく質・脂質についてお伝えしてきました。   今回は五大栄養素のうちのビタミンです。   ビタミンってBとかCとかたくさんありま...
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幼児期に摂りたい脂質

五大栄養素のひとつ、脂質のお話です。   脂質とは 脂質は脂肪酸で構成されます。 脂肪酸にはたくさんの種類がありますが、大きく分けると2種類です。   それは 常...
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幼児期に摂りたい“たんぱく質”

五大栄養素のひとつ、たんぱく質のお話です。   お母さんへ耳より情報👂たんぱく質は美容にも良いです。高タンパクな物を選んで食べる様にすると肌や髪の質が改善されます! ...
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